Ayo Cegah Distress Akibat korona!

Memang tidak dapat dielakkan suatu wabah yg menghampiri suatu daerah..
Sangat penting untuk mengolah pikiran agar tetap tenang, dan tetap bersemangat tanpa mengabaikan rambu rambu yang sudah diedukasi oleh para ahli kesehatan dalam mencegah penyebaran covid19
Karena kesehatan jiwa memiliki bagian yang penting dalam kesehatan fisik..sehingga kita mampu melewati semua dengan baik dan nyaman.

Gejala reaksi distress pada traumatis akibat wabah covid19
1. Insomnia
2. Anxiety /cemas
3. Menurunnya keinginan u safety
4. Mudah marah
5. Menyalahkan
6. Mencemaskan kondisi kesehatan secara berlebihan
Perilaku beresiko akibat distress adalah
1. Penyalahgunaan napza
2. Isolasi secara sosial
3. Meningkatnya konflik pada keluarga
4. Meningkatnya perilaku kekerasan

Tapi tetaplah tenang😊… insyaallah ada cara u mencegah distress dan traumatis tersebut..
1. Tetap waspada bersama keluarga dengan memperhatikan pencegahan penularan covid19 yg telah diedukasikan😊
2. Perhatikan kebersihan cuci tangan 6 langkah dan tata cara batuk👍
3. Istirahat dan tidur yg cukup, makan yg bergizi dan olahraga 😊
4. Stop napza
5. Kurangi merokok
6. Berbagilah beban dg orang yg dipercaya dan disayangi (ventilasi). 7. Lakukan relaksasi pernapasan dan berzikir bagi muslim
8. Nikmati hobi yang diminati dan tetap bahagia dan bersyukur..😊 Semoga Indonesia sehat jiwa dan raga

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *